index | reclama | contact

Categorii




Parteneri

Produse naturiste
ziare
Curs BNR
Vremea (prognoza meteo)
Cadouri

lenjerie intima

dictionar englez roman

anunturi gratuite

anunturi auto

Sfatul zilei

Ouale se tin in apa rece cam 5-6 miute dupa ce s-au fiert pentru a se putea decoji mai usor. Un ou moale e gata intr-un minut, unul cleios in 3 minute, iar unul tare in 5 minute de cand a inceput apa sa fiarba.


Diete :

Regimul Fricker este recomandat persoanelor care doresc sa slabeasca in mod gradual. Fiind o dieta echilibrata din punct de vedere al aportului de glucide, proteine si lipide, aspect foarte apreciat de nutritionisti, metoda este conceputa a fi urmata cel putin sase luni.
Facand o analiza a comportamentului organismului pacientilor sai, doctorul Fricker a conturat o modalitate de control si pierdere a greutatii. Este una din dietele echilibrate care pastreaza in organism exact cantitatea necesara de proteine, glucide si lipide.
High Speed Diet, este una din modalitatile relativ rapide, sanatoase si sigure de a slabii. Aceasta presupune eliminarea din alimentatia zilnica numai a zaharurilor. Se face un calcul al numarului de calorii zilnic recomandat in functie de inaltimea si greutatea corporala. Ideea de baza este sa incercati sa continuati si dupa acest regim sa consumati alimente cu continut caloric scazut si sa reduceti cantitatea de mancare.


MIC DEJUN
Crema de brânza saraca in grasimi - 200 g;
Un iaurt natural degresat – 150 g;
Un fruct.
PRANZ SI CINA
Antreu: salata sau supa degresata de legume – 200 g;
Felul principal: 200 g de peste sau 150 g de carne sau 4 oua, alaturi de cel putin 200 g de legume si o lingura de ulei de masline. Alimentele pot fi consumate sub forma de salata sau gatite.
Un iaurt (150 g) sau un fruct.