index | reclama | contact

Categorii




Parteneri

Produse naturiste
ziare
Curs BNR
Vremea (prognoza meteo)
Cadouri

lenjerie intima

dictionar englez roman

anunturi gratuite

anunturi auto

Sfatul zilei

Friptura gustoasa! Pentru a fragezi friptura se unge inainte de a o prepara cu mustar.


Diete :

Dieta Scarsdale

Principii: Dieta Scarsdale este o dieta extrem de restrictiva, care dureaza doua saptamani. Exclude carbohidratii, toate grasimile, cele mai multe dintre produsele lactate, sucurile de fructe, alcoolul, dulciurile si budincile, ciocolata si mezelurile.

Dieta are mai multe variante: Pentru Mancaciosi, Exotica, Economica si Vegetariana.


La sfarsitul perioadei de doua saptamani, planul de reabilitare din cadrul dietei iti permite din ce in ce mai multe alimente, si poti adauga pana la 3 oua pe saptamana, doua felii de paine pe zi, gem sau dulceata dietetica, nuci si chiar un pahar de vin.

Exemple de meniu zilnic:
Mic dejun:
1/2 grapefruit, sau dintr-un alt fruct de sezon
1 felie paine prajita
Cafea sau ceai fara zahar, lapte sau frisca
Pranz sau cina:
Carne, inclusiv peste, la discretie
Legume sarace in calorii sau salata la care poti adauga 1 lingurita de ulei de masline sau floarea-soarelui
Cafea sau ceai

PRO SCARSDALE: Dieta nu este daunatoare pe termen scurt deorece aduce un aport relativ suficient de proteine, minerale si vitamine. Ti se promite o pierdere in greutate de aproximativ 500g/zi, dar in realitate se slabeste mai putin.

CONTRA SCARSDALE: Aportul sarac in grasimi si lactate poate duce la dezechilibre nutritionale, daca repeti dieta foarte des. Ca si celelalte diete care promit qpierderi rapide in greutate, surplusul de kilograme va reveni odata cu reintoarcerea la vechile obiceiuri alimentare.